क्या दूध थीस्ल अर्क आपको अपना वजन कम करने में मदद करता है?

दूध थीस्ल के प्रमुख घटक और कार्य

 

दूध थीस्ल के स्वास्थ्य लाभ मुख्य रूप से अपने सक्रिय यौगिक सिलिमारिन, एक फ्लेवोनोइड कॉम्प्लेक्स से आते हैं जिसमें सिलिबिनिन, सिल्डियनिन और सिलाइक्रिस्टिन शामिल हैं। अनुसंधान से पता चला है कि Silymarin में महत्वपूर्ण यकृत-सुरक्षात्मक, एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ प्रभाव हैं। इसके अतिरिक्त, यह यकृत समारोह को बढ़ावा देकर वसा चयापचय और ऊर्जा संतुलन का समर्थन कर सकता है। जबकि दूध थीस्ल का उपयोग मुख्य रूप से यकृत स्वास्थ्य के लिए किया जाता है, कुछ का मानना ​​है कि यह वजन प्रबंधन में भी भूमिका निभा सकता है।

 

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दूध थीस्ल वजन को कैसे प्रभावित करता है?

 

❓1। क्या दूध थीस्ल सीधे वसा को जला सकता है?

वर्तमान वैज्ञानिक अनुसंधान को सबूत नहीं मिला है कि दूध थीस्ल सीधे वसा को जला सकता है। ग्रीन टी अर्क, कैफीन, या कैप्साइसिन के विपरीत, दूध थीस्ल में चयापचय दर में काफी वृद्धि नहीं होती है या वसा के टूटने को बढ़ावा मिलता है। हालांकि, यह यकृत समारोह और पित्त स्राव में सुधार करके वसा पाचन और चयापचय का समर्थन कर सकता है। एक स्वस्थ यकृत अधिक प्रभावी रूप से वसा को संसाधित कर सकता है, अत्यधिक वसा संचय को रोक सकता है। इसलिए, जबकि दूध थीस्ल सीधे शरीर में वसा को कम नहीं करता है, यह लिपिड चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

 

 

❓ 2। दूध थीस्ल चयापचय को कैसे प्रभावित करता है?

जिगर वसा चयापचय और ऊर्जा रूपांतरण में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जब यकृत समारोह बिगड़ा हुआ या अतिभारित होता है, तो वसा चयापचय धीमा हो जाता है, जिससे वसा संचय और संभावित वजन बढ़ जाता है। दूध थीस्ल, अपने मजबूत एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुणों के साथ, क्षतिग्रस्त लीवर कोशिकाओं की मरम्मत में मदद करता है, यकृत विषहरण को बढ़ाता है, और पित्त उत्पादन को बढ़ावा देता है, जो वसा पाचन और उत्सर्जन का अनुकूलन करता है। अध्ययनों से पता चला है कि दूध थीस्ल अर्क लिवर वसा संचय को कम कर सकता है, वजन प्रबंधन पर संभावित प्रभाव का सुझाव देता है।

 

 

 

 

❓ 3। क्या दूध थीस्ल वसा भंडारण को कम कर सकता है?

हालांकि दूध थीस्ल सीधे वसा को नहीं जलाता है, लेकिन यह लिपिड चयापचय को विनियमित करने और यकृत और अन्य अंगों में वसा संचय को कम करने में मदद कर सकता है। पशु अध्ययनों से पता चला है कि दूध थीस्ल अर्क कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम कर सकता है, जिससे समग्र वसा चयापचय में सुधार हो सकता है। इसके अतिरिक्त, गैर-अल्कोहल फैटी लिवर रोग (NAFLD) के रोगी अक्सर चयापचय संबंधी मुद्दों और मोटापे का अनुभव करते हैं, और दूध थीस्ल का उपयोग फैटी लिवर के लक्षणों को कम करने और यकृत समारोह में सुधार करने के लिए किया गया है। हालांकि, मनुष्यों में वसा भंडारण पर इसके प्रभावों की पुष्टि करने के लिए अधिक नैदानिक ​​परीक्षणों की आवश्यकता है।

 

 

❓ 4। क्या दूध थीस्ल इंसुलिन और रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित करता है?

इंसुलिन प्रतिरोध वजन बढ़ने और मोटापे में एक प्रमुख योगदानकर्ता है। जब शरीर प्रभावी रूप से इंसुलिन का उपयोग नहीं कर सकता है, तो रक्त शर्करा का स्तर बढ़ता है, जिससे वसा भंडारण में वृद्धि होती है। कुछ शोधों से पता चलता है कि दूध थीस्ल इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार कर सकता है और रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, एक अध्ययन में पाया गया कि मधुमेह के रोगियों ने दूध थीस्ल की खुराक ली, जो कम रक्त शर्करा के स्तर का अनुभव करते हैं। स्थिर रक्त शर्करा का स्तर cravings को कम कर सकता है और अतिरिक्त वसा संचय को रोक सकता है, जिसका अर्थ है कि दूध थीस्ल अप्रत्यक्ष रूप से वजन नियंत्रण में सहायता कर सकता है।